Luonnosta Virtaa (LuoVi) -menetelmäkokonaisuus ja koulutukset

Luonnosta Virtaa (LuoVi) -menetelmäkokonaisuus on suomalaisten psykologien kehittämä, tieteelliseen näyttöön perustuva luontolähtöinen menetelmä. LuoVi-kuntoutusmenetelmien kehittäjät ovat tutkijoita, mutta myös ammattipsykologeja ja psykoterapeutteja. LuoVi-menetelmät (harjoitukset) ovat pääosin psykologian tohtori, psykoterapeutti Kirsi Salosen suunnittelemia.

LuoVia on kehitetty ja tutkittu:

1) hyvinvoinnin ja työhyvinvoinnin voimavarana; LuoVi-interventio (5 viikkoa; Salonen ym., 2018; http://urn.fi/URN:ISBN:978-951-39-7539-5)

2) sekä mielenterveyden tueksi kuntoutumiseen; LuoVi-kuntoutus (12 viikkoa; Salonen ym., 2022; Hyvönen ym., 2023; Paakkolanvaara ym., 2023).

- Luonnosta Virtaa (LuoVi) -ohjaajakoulutuksia (8 ja 10 op) toteutetaan eri kesäyliopistoissa, esim. Pohjois-Pohjanmaan, Tampereen, Päijät-Hämeen, Kymenlaakson ja Turun kesäyliopistoissa. Koulutuksessa on mahdollisuus erikoistua joko VoimaLuoVi-ohjaajaksi (8 op) tai HoivaLuoVi-ohjaajaksi (10 op).

- LuoVi-ohjaajakoulutus antaa tietoa ja ymmärrystä luonnon hyvinvointivaikutusten ammattimaisesta hyödyntämisestä osana omaa ja työyhteisön ammatillisuutta, missä luontoa käytetään tavoitteellisesti hyvinvoinnin edistämiseksi ja ylläpitämiseksi. Koulutus antaa tietoa Luonnosta Virtaa/LuoVi -menetelmistä sekä valmiudet että pätevyyden ohjata niitä käytännön asiakastyössä (LuoVi-ohjaajapätevyys). Näiden lisäksi koulutus sisältää peruspaketin laadukkaasta Green Care -toiminnasta ja täyttää Green Care Finland ry:n laatulautakunnan koulutusvaatimuksen kriteerit (Green Care -perusteet, 5 op).

Koulutus on pääosin samankaltainen VoimaLuoVi- ja HoivaLuoVi-opiskelijoille, mutta HoivaLuoVi-koulutus kattaa koko LuoVi-menetelmäkokonaisuuden ja se on suunnattu pääosin sote-alan ammattilaisille. VoimaLuoVi-koulutus rajoittuu asiakasryhmän tavoitteiden ja ohjaajan koulutustaustan (ei sote-alan ammattilainen) mukaisiin LuoVi-menetelmiin.

Eko- ja ympäristöpsykologian muut kurssit

Ympäristöpsykologisten tutkimusten mukaan ympäristö ja sen laatu vaikuttavat terveyteen ja hyvinvointiin. Luontoympäristöllä on myönteinen vaikutus elpymiseen, hyvinvointiin ja terveyteen. Tutkimusten mukaan luonto parantaa koettua terveydentilaa ja toimintakykyä sekä vähentää kuolleisuutta. Eläminen vihreillä alueilla näkyy useissa terveysindikaattoreissa. Esimerkiksi stressitilanteen jälkeen luonnon katseleminen palauttaa fysiologisesti ja parantaa mielialaa sekä keskittymiskykyä.

Eko-ja ympäristöpsykologiset menetelmät (kuten Luonnosta Virtaa -menetelmä) tarkoittavat luonnossa tai luontoelementtien avulla tehtäviä harjoituksia, joiden tarkoituksena on avartaa näköaloja, löytää omia voimavaroja ja tuottaa rentoutumisen tunnetta. Menetelmillä pyritään tietoisesti voimavarojen lisäämiseen ja stressinhallintaan. Menetelmiä voidaan käyttää myös lisäämään työpaikalla luottamuksen, yhteistyön ja työilmapiirin parantamiseen. Pienikin harjoitus saattaa nostattaa esille uusia näkökulmia ja ongelmanratkaisukeinoja pulmallisiinkin asioihin, vaikka niitä ei erityisesti lähdetäkään etsimään. Mielikuvarentoutus palauttaa voimavaroja sekä antaa eväitä myös rentoutumiseen kotona ja työpaikalla.

Olen kehittänyt ja käyttänyt eko- ja ympäristöpsykologisia menetelmiä (mm. Lunnosta Virtaa -menetelmät) terapiatyössä, työnohjauksessa, koulutuksessa sekä ryhmänohjauksessa psykologin vastaanotolla, sisätiloissa ja luontoympäristössä.


Esimerkkejä muista koulutuksista, joita on mahdollista myös räätälöidä tilaajan tarpeen mukaan:

HYVÄKSYVÄ LÄSNÄOLO JA LUONTO

Haluatko kehittää kehittää läsnäolemisen taitoja, antaa työelämän kiireessä myös havainnoille ja kehotietoisuudelle sijaa? Eli elää myös arjessa ja työelämässä kokonaisvaltaista elämää osana luontoa?

Kurssilla kehitetään seuraavia taitoja:

• luontotietoisuus/kehotietoisuus (sisäinen ja ulkoinen)
• läsnäoleminen, maadoittuminen omaan ympäristöön
• havainnot voimavaraksi
• kokonainen elämä (holistisuus) käytännössä

EKO- JA YMPÄRISTÖPSYKOLOGIAN PERUSTEET, LUONTOYMPÄRISTÖN VAIKUTTAVUUS SEKÄ GREEN CARE- MENETELMÄSOVELLUKSIA.

Koulutuksen sisältönä on mm. luontoympäristön vaikutus psyykkiseen hyvinvointiin ja terveyteen, luontointerventiot (mm. LuoVi-menetelmät) sekä luontoympäristö asiakkaan/potilaan tukena. Tämän lisäksi käydään läpi luontointerventioiden käyttöä eri asiakasryhmien näkökulmasta.

LUONNON TERVEYSVAIKUTUKSET; YHTEYDET PSYYKKISEEN HYVINVOINTIIN

-Luontoympäristö tuottaa jo lyhyessä ajassa sekä psyykkiseen ja fyysiseen terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä vaikutuksia; stressi helpottuu, verenpaine alenee, sydämen syke normalisoituu, mieliala kohenee, koettu jännittyneisyys helpottuu...Myös pitkällä ajalla havaittuna sekä luontolähtöisillä menetelmillä tuettuna, luontoympäristö tuottaa hyvinvointia ja terveyttä.

-Koulutus tarjoaa tietoa ja harjoitteiden (mm. LuoVi-menetelmät) avulla kokemuksia luontoympäristön vaikutuksista teoriassa ja käytännössä.

LUONTO VOIMAVARANA HOIDOSSA JA KUNTOUTUKSESSA

- Tarjoaa käytännönläheisen koulutuksen ja perehtymisen luontoympäristön mahdollisuuksiin osana hoitoa ja kuntoutusta. Tavoitteena on antaa tietoa (taustalla ympäristöpsykologiset tutkimukset ja ekopsykologia) luontoympäristön ja luontoelementtien vaikutuksista psyykkiselle hyvinvoinnille ja terveydelle (sisältää myös luennon). Koulutus antaa osallistujille valmiuksia hyödyntää Luonnosta Virtaa -menetelmiä (ulko- ja sisätiloissa) hoiva- ja hoitotyössä asiakkaiden kanssa sekä oman jaksamisen tukena. Myös palvelu- ja hoitoetiikan kysymykset saattavat löytää uudenlaista näkökulmaa ja selkiintymistä.

ILMASTOAHDITUKSESTA MUUTOKSEEN

- Tarjoaa käytännönläheisen koulutuksen ja perehtymisen luontoympäristön mahdollisuuksista osana ilmastoahditusta ja ympäristökäyttäytymisen muutosta.

- Tavoitteena on antaa tietoa ja kokemuksellista ymmärrystä luonnon ja luontoelementtien vaikutuksista sekä ihmisen että planeetan hyvinvoinnille sekä tarjoaa myös eko- ja ympäristöpsykologisen näkökulman ympäristökasvatukseen.

Kurssit Vesilahdella

Kurssipäiviä voidaan toteuttaa myös luonnossa ja Hyvän MielenKodassa. Kota on valmistettu 1800-luvullarakennetun torpan hirsistäja sijaitsee maatilan läheisyydessä Vesilahden Onkemäellä noin 45km Tampereelta. Maatilalla on eläimiä; vuohia, kanoja, kissoja ja koira, joista useimmat liikkuvat ympäristössä vapaana.

Kota sijaitsee niittyjen ja metsien keskellä ja äänimaisemana on luontoympäristöön liittyvät äänet eli luonnon rauha. Ainoastaan pihapiiristä kuuluva kukon laulu saattaa tätä hiljaisuutta ”rikkoa”. Luonto kodan ympärillä mahdollistaa ekopsykologiset menetelmät. Tulen äärellä kodassa voidaan keskustella, rentoutua, eheyttää luontosuhdetta, kahvitella ja syödä tarpeen mukaan.